Zelfbeeld

Zelfvertrouwen hebben is een begrip dat voor ieder net iets anders betekent, maar vaak een positief en krachtig gevoel is. Het wordt beïnvloed door allerlei verschillende factoren en is daardoor ook niet een constant iets. Je kunt je het ene

Voelt het alsof je voortdurend alles onder controle moet houden?Alsof je dag pas goed verloopt als je zeker weet dat het gas uitstaat, het licht uit is en de deur écht op slot zit? Controledwang

Ik twijfel … Zal ik het wel doen of toch maar niet? Als je twijfelt ben je verwikkeld in een tweestrijd met jezelf. Een heftige tweestrijd. Moet je die nieuwe jeans wel of niet kopen? Zal ik wel of niet naar

Een paniekaanval komt vaak uit het niets.Je voelt het opkomen in de supermarkt, tijdens een gesprek op je werk, bij vrienden op een feestje – of gewoon thuis op de bank. En telkens is die

Soms lijkt het makkelijker om met je hoofd in gisteren of morgen te zitten dan om écht aanwezig te zijn in het nu. Je bent fysiek wel ergens, maar in gedachten al bij je to-do

Je hebt het vast weleens gehoord: “Twijfel niet aan jezelf.”Klinkt als goed advies. Maar in de praktijk is het vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Iedereen twijfelt wel eens. Dat is menselijk en hoort bij het